Как помочь школьнику войти в рабочий ритм после каникул
Рекомендации для родителей
1. Режим дня – основа успешной адаптации.
Одна из причин, почему дети любят каникулы – это отсутствие режима и необходимости рано утром вставать, а вечером ложиться спать по часам. Родители позволяют отступать от принятых правил, и в этом нет ничего плохого. Однако всему свое время, и уже за две недели до начала учебных занятий, ребенка постепенно нужно возвращать к «школьному распорядку».
Здоровый, продолжительный сон влияет не только на нормальное развитие ребенка, но и является залогом хорошей учебы. Доказано, что ученики, которые высыпаются, гораздо лучше учатся и не конфликтуют с окружающими. Ни в коем случае нельзя засиживаться до полуночи за выполнением домашних заданий, ни тем более, загружать нервную систему ребенка на сон грядущий телевизором или компьютерными играми.
2. Ситуация успеха – двигатель учебного процесса.
Ни для кого не секрет, что деятельность, которая создает атмосферу успеха, не требует дополнительной мотивации. Помочь ребенку легко преодолеть период адаптации и безболезненно втянуться в учебный процесс можно создавая ситуацию успеха. В первые недели после каникул не требуйте от ребенка слишком строго хороших отметок. Встречая сына или дочь после школы, в первую очередь следует интересоваться не тем, какие отметки они получили, а что интересного узнали, что им понравилось больше всего. Ваша задача вселить в юного ученика уверенность в том, что главное в школе –это удивительные открытия, знания, которые дарит учитель. И если через месяц ваш ребенок, со счастливой улыбкой придет домой и первым делом расскажет о том, как много интересного узнал на уроке, то можете себя поздравить с победой.
3. Любовь и забота о ребенке – лучший антидепрессант.
Если приступы тревожности все-таки посещают вашего ученика, постарайтесь вместе с сыном или дочерью обсудить их состояние, выяснить причины и найти подходящее решение для уменьшения тревоги и беспокойства. В такой ситуации важно, чтобы сами родители, окружив ребенка любовью и заботой, излучали спокойствие и уверенность в том, что все будет хорошо. Стрессовые ситуации переносятся менее болезненно, если ребенок окружен пониманием, находится в нормальной семейной обстановке.
4. Как поешь, так и поучишься.
Позаботившись о правильном питании для ребенка вы, тем самым, обеспечите его мозг кирпичиками для постройки крепких и прочных знаний. Самой необходимой «пищей для мозга» в период активной умственной деятельности считается холин и лецитин. Эти элементы в большом количестве содержатся в молоке, яйцах, рыбе и печени. Еще одним бесценным элементом для работы головного мозга считается магний, он содержится в орехах, гречке, какао, бананах, семечках, печеном картофеле. Включите эти продукты в рацион школьника и тем самым вы облегчите ему этап включения в учебную деятельность.
5. Дополнительные выходные для всей семьи.
Выбрать два дня в месяц для незапланированных выходных. В отличие от взрослых дети не могут взять внеочередной отпуск в школе. Из-за этого многие из них и ненавидят школу. Чтобы не возникло проблем с возвращением в школу, надо немного изменить правила. Дайте ребенку самому выбрать 2 дня в месяце, когда он может остаться дома и не пойти на уроки, либо устройте семейный выезд за город. Это должно быть то, что снимет напряжение со школьника. Два дня на учебу особо не повлияют, а вот психологическое состояние ребенка улучшится.
Главная цель, к которой должны стремиться и родители, и педагоги на данном этапе – не зародить в душе ребенка негативное отношение к школе, а сделать всё возможное, чтобы ребёнок как можно быстрее адаптировался к учёбе после каникул и настроился на продуктивную рабочую атмосферу.
