Как помочь ребенку подготовиться к экзаменам

Памятка для родителей

Будьте с ребенком в эмоциональном контакте

Говорите о чувствах! Если подросток хочет поделиться с вами своими переживаниями по поводу экзамена, будьте открыты и поддержите его. Помогите ребенку понять, что открытое обсуждение чувств (в том числе и негативных) помогает научиться с ними справляться (например, со страхом).

Поддерживайте во всем

Детям хочется слышать от родителей "Я в тебя верю", "Я рядом, если тебе понадобиться поддержка", "Мы любим тебя при любом результате экзамена".

Отделяйте личность ребенка от результатов экзамена

Личность включает в себя гораздо больше, чем "Я успешно сдал экзамен на 90 баллов". Дайте понять ребенку, что вы его любите и принимаете независимо от того, как он сдаст экзамен.

Будьте примером

Поделитесь с ребенком собственным опытом успешного прохождения какого-либо экзамена, как вы готовились, как чувствовали себя во время и после экзамена, что помогло вам успешно справиться с ним.

Организуйте комфортную учебную среду

Позаботьтесь о режиме сна, питания, о своевременном и правильном отдыхе. Предложите ребенку посетить учебное заведение, которое он выбрал для поступления.

Поддержите ребенка в ситуации, когда экзамен уже сдан, но результаты еще не поучены

Подросток в этот момент может сомневаться, что сдал экзамен успешно; переживать, что уже ничего нельзя изменить; проигрывать многократно в голове вопросы экзамена и свои ответы на них. Верьте в своих детей! Любите искренне, поддерживайте и все будет хорошо!

 Как правильно общаться с подростком

Рекомендации для родителей

1. Откажитесь от глобального контроля - приучайте к самостоятельности и ответственности

Часто, воспитывая ребенка, родители пытаются за всем уследить, все проверить. К подростковому возрасту дети уже очень много могут контролировать сами. Если чувствуете, что ваш ребенок не может этого делать, стоит уделить больше внимания развитию чувства ответственности, а не тотальному контролю.

2. Откройте ребенку новый взгляд на вас!

Если у родителя разносторонние интересы, с ним есть о чем поговорить, общаться с ним намного интереснее. Если он рассказывает истории из жизни, о своем детстве, случаи на работе - это интересно слушать!

3. Не оценивайте каждый шаг, слово и действие!

Не стоит говорить ребенку, "что хорошо, а что плохо". При чем здесь неважно, сколько вашему ребенку лет. Учитесь просто "болтать", общаться, смеяться. Беседа с ребенком не всегда воспитание.

4. Учитесь слушать

Почему подростки ничего не рассказывают родителям? На самом деле рассказывают. И про то, что им интересно, и про свои желания. Но родители часто отрицают или осуждают то, что близко подросткам. Знакомы фразы "все это глупости" или "занялся бы ты чем-то полезным" или "подожди, мне некогда"?

5. Не отрицайте чувства и эмоции подростка

Он чувствует то, что чувствует. Его не надо переубеждать, просто выслушайте, не оценивайте, поддержите. Не стоит говорить "не бойся экзамена", "где же ты устал - весь день ничего не делал" и т.д. При чем это не значит, что все надо спускать с рук. Но попросить помочь можно и по-другому: "Я понимаю, что ты устал. Но я тоже. Давай вместе сейчас..."

6. Любите и давайте чувство безопасности

Он должен знать, что мама и папа его любят. Всегда, что бы ни случалось. У него есть надежный тыл и поддержка.

Памятка для родителей и педагогов по профилактике суицидального поведения у детей и подростков

Как общаться с подростком, который проявляет агрессию

 Рекомендации для родителей

Не проявляйте грубость и не выясняйте отношения в присутствии ребенка

Будьте примером доброты и гуманности в человеческих отношениях, прежде всего в отношениях к детям.

Применяйте адекватные меры наказания и поощрения

Ваша задача при наказании показать подростку, что вы на его стороне, но не намерены терпеть неприемлемое поведение. Помните, если подросток понес наказание, не унижающее его достоинство, и зная, что родители наказали за дело и справедливо, тогда наказание будет результативным.

Обсуждайте проблемы с ребенком, когда он спокоен

Если вы видите, что подросток агрессивен или напряжен, то не стоит выяснять отношения "здесь и сейчас", дайте время, чтобы он успокоился. Примените фразы "Ты можешь вернуться, когда успокоишься" или "Продолжим разговор, когда ты успокоишься".

Давайте возможность ребенку говорить о своих чувствах

Интересуйтесь у ребенка тем, что его волнует, за что он переживает. Применяйте в своих высказываниях фразы: "Я рассердился", "Я обиделся", "Я расстроился". Таким образом подросток чувствует, что его понимают, любят и ценят.

Проявляйте любовь к ребенку

Чаще проявляйте в общении с ребенком тепло, доброе слово, ласковый взгляд и обнимайте его.

 

Как общаться с тревожным ребенком

 ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 

    Проявления детской тревожности (пугливость, болезненная застенчивость, боязнь новых ситуаций) многих родителей раздражают даже больше, чем истерики. Чаще всего они воспринимают тревожного ребенка слабохарактерным, избалованным или капризным, используя для коррекции его поведения сомнительные «инструменты», такие как насмешки, ругань или даже ремень. Другие родители, наоборот, не обращают внимания на симптомы тревожности, считая, что с возрастом все пройдет. Между тем тревожность – не просто тип реакции на определенные ситуации или качество характера. Во многом это определенный стиль поведения и мышления, значительно мешающий самореализации. При правильном подходе к воспитанию ребенка уровень его тревожности можно ощутимо снизить. Как это сделать?

1. Общаясь с ребенком, не подрывать авторитет других значимых для него людей.
2. Быть последовательным в своих действиях, не запрещать без всяких причин то, что разрешалось раньше.
3. Учитывать возможности ребенка, не требовать того, что он не может выполнить. Если ему с трудом дается какой-либо предмет – лишний раз помочь и оказать поддержку. При достижении даже малейших успехов не забыть похвалить.
4. Доверять ребенку, быть с ним честным и принимать таким, какой он есть.
5. Избегать состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость.
6. Не сравнивать ребенка с окружающими.
7. Чаще использовать телесный контакт, упражнения на релаксацию.
8. Способствовать повышению самооценки ребенка, чаще хвалить его, но так, чтобы он знал, за что.
9. Чаще обращаться к ребенку по имени.
10. Демонстрировать образцы уверенного поведения, быть во всем примером ребенку.
11. Стараться делать ребенку как можно меньше замечаний.
12. Использовать наказание лишь в крайних случаях. Наказывая ребенка, нe унижать его.

Подсказки для родителей

Что нужно делать, чтобы дети вас слушали?

1. Ваша цель:

Усилить связь с ребенком и научить его противостоять трудностям.

Новая установка:

Он затевает разговор? Тсс! Сейчас не время говорить. Смотрите на него и слушайте.

Подсказка:

Чтобы показать, как внимательно вы слушаете, вы можете вставлять восклицания («Ого!», «Да?», «Ну и ну!»), но не стоит задавать вопросы или комментировать. Даже если он сам просит совета, разумнее воздержаться. Лучше совместно решать проблему.

2. Ваша цель:

Научить ребенка делать выбор, организовывать свою жизнь, отвечать за себя.

Новая установка:

Чтобы не вызвать у ребенка сопротивление, предлагайте ему выбор (вместо того, чтоб командовать).

Подсказка:

Думайте о том, чтоб уважать его потребность в самостоятельности, а не в том, чтобы манипулировать им, добиваясь его содействия .

3. Ваша цель:

Приучить ребенка следить за своими вещами.

Новая установка:

По возможности говорите одно-единственное слово.

Подсказка:

 Нельзя забывать про тон голоса – он должен выражать обычное напоминание. Вы чувствуете, как накатывает раздражение? Переведите дух.

4. Ваша цель:

Сделать так, чтоб ребенок почувствовал себя любимым, а у вас была возможность обсудить с ним причины его поведения.

Новая установка:

Уделяйте ребенку каждый день 10 минут искреннего внимания.

Подсказка:

 Не всегда легко демонстрировать любовь ребенку, который проказничает… Но на то мы и взрослые! Посвятить только ему десять минут своего времени, не разговаривая при этом по телефону и не убирая квартиру, - вам кажется, это слишком много? Можно начать с двух минут и постепенно увеличивать это время.

5. Ваша цель:

Развивать у ребенка чувство ответственности.

Новая установка:

Давайте ему точные указания относительно того, что ему следует делать.

Подсказка:

Ему необходимо навести порядок в своих мыслях и осознать круг своих обязанностей. Чтобы помочь, объясняйте, показывайте, давайте ему ориентиры. Постепенно детский мозг усвоит и упорядочит информацию. В этом случае ребенок не выполняет наши приказы, а работает над собственным мышлением. Важно следить за своей интонацией и не сообщать ребенку то, о чем он и так знает.