Как адаптировать детей к школе после долгих каникул?

1. Перестройте график сна и составьте расписание на будущий учебный год

• Раньше ложитесь и вставайте: сдвигайте режим сна каждый день на 15 минут;
• Планируйте на утреннее время интересные семейные выходы и мероприятия;
• Сформулируйте условное расписание вместе с ребенком;
• Обсудите кружки и секции, которые ребенок хотел бы посещать в новом учебном году;
• Можно организовать специальный ритуал "прощания с летом".

2. Поговорите по душам и поддержите ребенка

Постарайтесь узнать:

• хотя бы о некоторых изменениях, которые предстоят ребенку, чтобы подготовить его к ним заранее;
• о его ожиданиях и опасениях от начала учебного года, о том, что его радует (иногда летом ребенок готов рассказать о том, о чем не мог рассказать в течение учебного года).

! Детям часто нужна поддержка родителей, особенно если ребенок застенчивый или замкнутый.

3. Позаботьтесь заранее о здоровье ребенка

• Пройдите диспансеризацию: посетите основных врачей, чтобы удостовериться, что у ребенка все в порядке со здоровьем;
• Обеспечьте ребенка правильным питанием, для того чтобы он чувствовал себя бодрым и выносливым.

4. Не игнорируйте жалобы ребенка на плохое самочувствие и позаботьтесь  об отдыхе во время учебного процесса

Поддерживайте дома позитивную атмосферу и воспитывайте в ребенку самостоятельность. Чем больше он будет уметь, тем увереннее он будет себя чувствовать среди сверстников.

5. Почаще разговаривайте с ребенком

• Интересуйтесь, что ему нравится, а что не нравится в школе;
• Спрашивайте про его успехи и разочарования.

! Очень важно быть вовлеченным в процесс адаптации ребенка. Не стесняйтесь спрашивать его и не давите на него, желая получить быстрый результат.